孩子是慣性拖延者

試試看：小單元學習

對於喜愛拖延的人來說，拖延對他們是有好處的，可以將不喜歡的事情留到最後一刻很有效率的完成，其餘大部分的時間都可以從事自己喜歡的事情。

所以我們常常看見學生會「臨時抱佛腳」，最後卻發現高估自己能力的狀況。有些學生為了避免失敗的感覺，乾脆不努力了，形成一種「不是我能力不夠，我讀了也是很厲害的，只是我不想讀而已」的錯覺，避免面對自己能力不夠的事實。

對於喜愛拖延的人來說，他們需要「小目標的檢核點」

平時用一週一次的小測驗來檢核，拆成小單位讓他們臨時抱佛腳，比較有可能達到目標。

不過，每個人拖延程度不一，科目的擅長程度也不一樣，仔細觀察，可以發現如果這科目是學生不擅長的，拖延問題會特別嚴重。所以讓學生嘗試自己去制訂學習計畫，執行成功率會比較高。

面對愈困難的工作，愈要停在高潮

另外一個小撇步是，當我們在工作、讀書的時候，要讓自己做到一半，停在高潮，這樣在休息過後，才會迫不及待想回到工作中繼續完成。

相較於大多數人會等到卡關、一籌莫展的時候才停止，這樣等下次要回頭繼續工作的時候，當然會覺得很抗拒、焦慮。

內容節錄自
陳雪如《青春不是突然就叛逆》