你覺得自己是一個好人,值得更多的被看見和接納?
#期待更認識我自己
你在人前總承擔一切,渴望找到支持走下去的力量?
#照顧自己依靠自我
你追逐目標的路上,也想表現出真實的自我?
#釐清自己偽裝下潛藏的恐懼
你投入了許多時間在家庭與事業,希望感到豐盛和充實?
#放下自己轉換角度看待失望
上了課,看了書,希望親密關係能均衡發展,關注彼此?
#認可自己心理界線不再混淆
希望在家庭中也能保全自我,讓幸福共築在雙方的付出?
#活出自己改變不自在的人生
想發展出最美好的狀態,把自己照顧成一個自帶幸福感的人?
#相信自己有愛己與被愛能量
( 翻開卡牌,開始自我探索 )
認識自己,了解所有跟情感相關的痛苦,都來自於跟自己內在的脫離。
自我的健全跟穩定,是一切關係的源頭,先照顧好自己,把自己帶往更好的方向。
成為力量的擁有者:相信並選擇自己喜歡的狀態,成為自己所愛的形象。
趕快筆記下來 ✏
|
從覺察,學會安定自己的情緒
覺察並表達自己真實的感受,先照顧自己才有餘力照顧他人
透過引導孩子覺察情緒,建立心理韌性與挫折復原力