每個孩子的心裡，
都有五個尚未解鎖的情緒工具包。
有時候，他們還不知道那是什麼？就像偵測器壞掉了，雷達沒開，降落傘太晚出現。
這份片單，是給你和孩子一起打開這些小工具的機會，慢慢校準，也慢慢長大。
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「不用馬上好起來，但你可以讓情緒慢慢降落。」
當情緒快要爆炸，降落傘慢慢展開，幫助孩子好好著陸。
不是壓抑情緒，而是練習和它共處。
幫助孩子學到：
✦ 冷靜下來的方法與儀式
✦ 允許情緒存在，也能找到出口
✦ 遇到壓力時，會自己停下來喘口氣
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「我知道你現在有點難過，我懂那種感覺。」
如果我們都有雷達，能聽見別人的心，就會更靠近彼此。
幫助孩子學到：
✦ 觀察他人行為與情緒之間的連結
✦ 換位思考、理解他人的心情
✦ 願意為別人著想，也能與人建立連結
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「和別人一起玩、一起合作，也會一起吵架，這沒關係。」
人際是孩子的大冒險，給他衝突與修復的劇本。
幫助孩子學到：
✦ 吵架時如何表達需求、不攻擊對方
✦ 勇敢承認錯誤、學會道歉
✦ 修補關係，是一種能力，也是一種愛
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「我可以自己決定嗎？那會帶來什麼後果？」
長大就是學會選擇，選擇的後面，是學習承擔；選擇不是考試，是練習成為想像中的自己。
幫助孩子學到：
✦ 思考選擇背後的影響
✦ 理解行為與後果之間的關係
✦ 為自己做的決定負責，也從錯誤中學習
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