【穴道導引｜暖心好禮，立即抽】
活動辦法：
• 凡於「2021/12/1 - 2021/12/31」期間內購買「穴道導引 免疫+塑體雙全組」線上課程，即可立即參加抽獎！
• 參加者之親子天下線上學校訂單編號（訂單編號查詢方法→請點我）、購買人姓名、Email
上述資料與系統相符，即可參加輪盤抽抽樂！
抽獎開放時間：2021/12/1 - 2022/1/5
獎品寄送時間：預計於2022/1/15前寄出，敬請稍後
*得獎者如於2022/1/15前取消訂單，將自動取消得獎資格，不另行通知
*若透過親子shopping網站或天下網路書店訂購課程，請於完成課程兌換程序後，再填寫線上學校上的訂單編號
*於親子shopping網站及天下網路書店訂購課程，課程兌換碼寄送需1-2個工作天，建議您於親子天下線上學校平台購課，即可馬上觀課，且不會因寄送兌換碼時間延遞，產生無法參加抽獎活動的情形
- 參加者於參加本活動之同時，即同意接受本活動之活動辦法與注意事項之規範，如有違反，主辦單位得取消其參加或得獎資格。
- 主辦單位保留活動、獎品修改權利，若有未盡事宜，主辦單位得隨時補充修訂之。因特殊原因無法執行時，主辦單位有權決定取消、終止、修改或暫停。
作者 蔡璧名老師
告訴我一種 身體技術 ：可以直搗人體重要穴位、導引經脈，一步步打開身體糾結，充沛氣血；而不是操作完一身僵緊痠痛，不知道與健康關係何在。
告訴我一門 運動課程 ：訓練的過程既是力度的增強、又是放鬆的過程，完畢之後，不必再想盡辦法找滾筒、球、按摩槍、按摩師，或藉由拉肌、伸展來放鬆。
告訴我一個 神奇的故事 ：幸福的人生，從強化心身開始。以前你捧著武俠小說看，從此你走入打通任督二脈的武俠世界中。功夫與生命，一起在朝朝暮暮的導引中大有進展。原來己身即宇宙，可以浩瀚無涯的宇宙。無病一身輕，一身輕無病。穴道導引將伴你──成就身體宅第中無待於外的理想世界。
（照片由今週刊提供）
遇見《穴道導引》
心臟衰竭的我
因此免去換心手術
作者 中興大學物理系副教授 張明強
取自Pexels，非當事人
只能換心的我雖然還是有些存疑，但仍開始努力找每個穴道，一點一點學習穴道縮緊與放鬆...
有趣的事情發生了，由於使用利尿劑和心臟藥非常頻繁，導致血壓降到很低，有時高血壓甚至低於九十。我開始做實驗，作穴道導引前後各量一次血壓，發現血壓明顯提昇。而且喉嚨有痰的時候，因為操鍊頸部功，排痰變得非常自然，因此也更不容易感冒。在身體感到疲累撐不下去的時候，我就作穴道導引讓自己撐過這段漫長復健時光。
「生命的過程中，我們總是不斷緊縮自己，卻忘記「鬆」才是生命的根源。」
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0號 乾坤收與放──扎實基本功
教你一次搞懂何謂穴道的收緊與放鬆，掌握身體的最小單位。透過操作「全身穴道的收緊放鬆」，打開緊繃的肌肉筋膜，提升各穴道所在部位力度、深化放鬆程度，並增強各要穴所在肌肉筋骨的靈活度，藉此活絡氣血、真正放鬆周身。
1號 鍊頸術──放鬆肩頸功
強化健康守門員！預防感冒、流感從喉部入侵。鍛鍊前後頸，告別肩頸僵硬，修長頸部線條，避免落枕、頸椎異位，氣血順暢上行，臉色自然更加紅潤。
2號 督督好──疏通背脊功
督脈主司生殖與造血機能，五臟俞穴又都在督脈周邊。透過操練本錦囊，能安定心神、收回外放的心；疏通背脊，改善腰脊僵痛；榮養五臟樞紐，逆齡回春；督脈中正安舒，周身始得輕靈。
3號 棄暗頭明──柔軟頭皮、活絡顏面功
頭部是全身重要經絡匯集之地，其中的頭皮導引防禦外感諸邪、告別頭痛頸僵、防治落髮、白髮，增強記憶力與免疫力；顏導引則療癒眼、耳、鼻、口齒諸疾，有效提升頭皮柔軟度與顏面氣血活絡度。
4號 我好肺──強心健肺功
改善氣喘、止咳祛痰、停止傷肺。輕鬆的肩部繞行、敲擊腋窩，不僅雕塑身型，也幫助身體加滿氧氣，使心臟有力、神氣充足，強健肺功能、增加肺活量、提升免疫力，阻擋外邪侵犯。—— 免費試看
5號 真腰瘦──助消化、不便秘功
甩開腰內肉，促進消化代謝，改善腹脹、泄痢、便秘與月經不順、赤白帶下，溫暖四肢。導引難以觸碰的髖關節、與掌管呼吸肌肉的橫隔膜，改善呼吸急促，恢復與生俱來的有效呼吸、安穩睡眠。
6號 動手腳──靈活四肢，提高骨質密度
四肢鬆懈怠惰，是人從青春邁向衰老的指標。需要久坐或容易忘記活動的族群，由於鮮少鍛鍊，容易導致許多身體不適。本錦囊用不算費力的能量，達到自體重訓的效果，訓練肌肉強度、提高骨質密度，更使容易扭傷的腳踝、爬樓梯易覺吃力的膝蓋、中年過後容易發疼的腳底，都得到改善，也讓心情更開闊。
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滋養臟腑，健勇四肢，健康回春
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