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癌末康復秘方
65招養生運動
蔡璧名
癌細胞擴散至胃腸及淋巴
存活率僅剩2成...
(照片由今週刊提供)
14年前,台大中文系教授蔡璧名收到有如「生死狀」的診斷書,因為化療、放療劑量已經達到人體極限,蔡璧名的指甲龜裂、黏膜出血,每晚如廁超過10次,回病床後,還得花上半個鐘頭為傷口上藥
因照護過程麻煩,起初連看護都找不到,這時蔡璧名突然想起了自己的家學:太極拳與中醫知識,也許這是一條救命繩索
..
.
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遇見《穴道導引》
心臟衰竭的我
因此免去換心手術
作者 中興大學物理系副教授 張明強
取自Pexels,非當事人
只能換心的我雖然還是有些存疑,但仍開始努力找每個穴道,一點一點學習穴道縮緊與放鬆...
有趣的事情發生了,由於使用利尿劑和心臟藥非常頻繁,導致血壓降到很低,有時高血壓甚至低於九十。我開始做實驗,作穴道導引前後各量一次血壓,發現血壓明顯提昇;而且喉嚨有痰的時候,因為操鍊頸部功,排痰變得非常自然,因此更不容易感冒。在身體感到疲累撐不下去的時候,我就作穴道導引讓自己撐過這段漫長復健時光。
「生命的過程中,我們總是不斷緊縮自己,卻忘記「鬆」才是生命的根源。」
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10次化療、60次放療,抗癌的一線曙光
突如其來的癌症,不僅改變妤真的生活方式,也讓她對生命有了不同的體會,她覺得這場病是考驗她:「大病當前,該如何面對恐懼?」心念的轉換,規律的練習,成為妤真改變的契機......
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腸胃金豪功,改善從小的便秘問題
文芬與多數人一樣過著朝九晚五的生活,偶爾會熬夜追劇、吃炸物和零食的她,從小開始就一直被迫與頑固的腸胃奮鬥,一週便祕三至四天早已是常態......
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輕、重症的關鍵差異,在於「正氣」
你是否好奇:吹同樣一陣風、淋同樣一陣雨,有人感冒頭痛、頸僵、流鼻水,有人竟完全沒事?造成人們有症狀、無症狀,輕症、重症,生與死之巨大差別的「關鍵能力」,究竟是什麼?
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|穴道導引的好處|
我們只要活著就有一口氣,這個氣如果沒有特別去修鍊,它不會積累。
【穴道導引】透過重要穴道的收緊跟放鬆,讓穴道所在部位的力氣越來越大,放鬆的時候又能徹底放鬆,就不會有「糾結」。
透過穴道的收緊與放鬆,一方面
氣血暢通
了,所有
外邪的客留就容易消解
,
糾結也容易鬆開
。
看更多放鬆方法
|穴道導引 vs. 一般運動|
【穴道導引】跟「一般運動」非常不同的地方就是,
它本身是一個放鬆的功夫
。
很多運動在設計之初,它就不是為了身體健康而設計的,包括我們知道的籃球、棒球,它本來是個遊戲,或有些運動它目的就是要讓你的外型長肌肉,可是
【穴道導引】是針對身體健康去設計的
。
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|您是否有以下困擾|
「整夜翻來覆去,睡眠品質不良。」
「容易感冒,呼吸不順暢。」
「低頭族,容易胸悶背痛……」
「肩頸僵硬,動不動就落枕!」
「手腳冰冷,常覺得四肢軟弱!」
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