擔心孩子交不到朋友？幼教老師教你3招提升幼兒人際力！

文章出處： 親子天下Podcast｜小行星聊什麼EP28｜幫助孩子拓展人際關係

主持人： 兒童數位學習暨小行星產品中心總監  吳炫梅 (梅子總監) 

來賓：  國立屏東大學幼兒教育系副教授  劉豫鳳老師

每到開學季，許多家長最擔心的，除了孩子能不能適應新環境，更害怕孩子在人際互動上遇到挫折。「如果孩子沒有朋友怎麼辦？」「被拒絕了會不會很受傷？」這些焦慮，其實也是許多幼兒家庭共同的煩惱。

《小行星幼兒誌》特別邀請新北市中信國小附設幼兒園――林佳旻老師，與《小行星幼兒誌》產品總監――梅子總監對談，從幼兒園第一線觀察出發，陪家長一起理解：孩子第一次交朋友時，究竟會遇到哪些挑戰？而大人又該如何陪伴孩子，慢慢建立社交能力與自信心？

一、孩子交不到朋友？先看懂背後原因

談到孩子的人際問題，林佳旻老師觀察，近年受到少子化與疫情影響，許多孩子與家人、大人互動的經驗較多，但真正和同齡孩子相處的機會卻相對減少。當孩子第一次進入幼兒園或新的團體環境時，就像第一次進入一個小型社會，需要同時面對規則、互動與情緒調適，因此在人際相處上，往往容易出現卡關的狀況。

不同個性的孩子，面對的挑戰也不太一樣。較害羞、內向的孩子，常常不知道該怎麼跨出第一步，即使想跟別人一起玩，也不敢主動開口。許多家長看到孩子退縮時，會急著鼓勵：「你就去問他啊！」但這樣的催促，反而可能讓孩子更有壓力。

反觀個性較外向的孩子，看似在人際互動上較有優勢，卻也容易遇到「輪流」、「等待」與「被拒絕」的問題。尤其現在許多家庭會習慣配合孩子，久而久之，孩子容易認為事情都應該照自己的期待進行。一旦進入團體生活，發現玩具需要分享、遊戲需要遵守規則，甚至有人不願意配合自己時，情緒就容易受到衝擊。

林老師也提到，幼兒園現場其實很容易從孩子的互動方式，看見家庭的影子。例如：有些孩子會習慣捏別人的臉、碰同學肩膀，原因往往不是惡意，而是平時家人也用相同方式和他互動。只是當孩子進入團體生活後，便需要開始理解：身體接觸其實需要經過別人的同意。

因此，比起急著教孩子「應該怎麼做」，更重要的是讓孩子從大人的互動中，慢慢理解什麼是尊重、分享與合作。對幼兒來說，人際互動並不是天生就會，而是一點一滴從生活經驗中累積而來。

二、想提升社交力？從遊戲和閱讀開始 

談到如何培養孩子的社交能力與技巧，林老師認為，最重要的是在家中創造「自然練習」的機會。家長可以從以下三個面向切入：

1. 從遊戲中練習社交規則與韌性

看似簡單的剪刀石頭布、桌遊或大地遊戲，看似只是陪玩，實際上卻能幫助孩子練習輪流、等待與遵守規則。特別是現在許多孩子在家中習慣被長輩讓著，一旦進入團體生活，遇到被拒絕或輸掉比賽時往往會產生挫折感。因此，若家長能透過遊戲陪伴孩子累積這些「失敗」與「等待」的經驗，孩子未來在真實的人際互動中，將會展現出更多的彈性與適應力。

2. 日常中引導分享與尊重他人

除了遊戲之外，日常生活中的「分享練習」也很重要。家長可以透過簡單的情境詢問孩子：「你願不願意分一顆葡萄給媽媽？」當孩子展現大方時，給予真誠的鼓勵；若孩子還沒準備好，也不必急著強迫，而是告訴他：「等你願意的時候再分享就好。」林老師提醒，若孩子是在壓力下被逼著分享，未來他也可能用同樣強迫的方式去對待同儕。透過這種溫和的引導，孩子能慢慢學會尊重他人的意願。

3. 透過閱讀練習換位思考

繪本則是孩子理解複雜情緒的絕佳引導工具。像是《你是我的朋友嗎？》這類故事，能帶領孩子看見朋友間的誤會與衝突，並練習站在對方的角度思考。梅子總監也分享，《小行星幼兒誌》102期以「我的好朋友」為主題，特別設計了不同個性的角色對比，讓主動外向與內向害羞的孩子都能在故事中找到共鳴。透過閱讀與討論，家長能陪孩子沙盤推演人際關係中的各種可能性，幫助孩子在真實社交場合中，更有勇氣去理解他人、表達自己。

三、孩子被排擠怎麼辦？先傾聽，別急著教 

當孩子真正進入團體生活後，許多家長最焦慮的，往往是「孩子有沒有朋友」。林老師分享，曾有家長看見孩子放學時一個人玩積木，就難過的認為：「我的孩子是不是沒有朋友？」但其實，有些孩子只是還在觀察環境，或現階段更喜歡自己玩。對某些孩子而言，在真正跨出去之前，先安靜的看著大家互動，也是建立安全感的一種方式。

因此，當孩子回家分享人際問題時，大人最重要的並不是立刻解決，而是先傾聽。

林老師提到，許多家長一聽到孩子被拒絕，便立刻情緒激動，甚至急著幫孩子出面處理。但這樣反而容易讓孩子感到壓力，久而久之，孩子更不願意分享學校的生活。因為對孩子來說，他很多時候只是想把今天發生的事情分享出來，而不是馬上得到批判或指導。

因此，在陪伴孩子面對人際困擾時，林老師特別強調一個重要循環：「傾聽、分享、鼓勵」。先讓孩子完整表達自己的感受，再陪他一起理解事情發生的原因，最後給予支持與鼓勵。她也分享，自己有時會主動和孩子聊過去的人際經驗。例如：小時候曾經很想和某位同學當朋友，結果因為太常跟著對方，反而讓對方覺得困擾。後來開始認識其他同學後，才發現原來自己還有更多交朋友的可能。透過這些經驗，孩子會發現：「原來老師以前也會遇到一樣的問題。」這樣的理解，反而能降低孩子的焦慮與挫折感。

林老師也提醒，當孩子發生衝突時，大人不要急著教孩子「打回去」。因為孩子若學到「衝突就是靠攻擊解決」，未來遇到問題時，也容易用同樣方式回應。真正重要的，是陪孩子一起釐清事情、理解彼此感受，並慢慢找到解決問題的策略。

每一次人際互動，都是孩子認識他人與自己的練習

對孩子而言，第一次交朋友，並不是立刻變得外向或受歡迎，而是在每一次互動與碰撞中，慢慢累積理解他人與表達自己的能力。

而這些能力，並不會一夕之間學會，而是需要家長與老師一次次陪伴、練習與支持。當大人願意少一點焦慮、多一點傾聽，孩子也會更有勇氣踏出第一步。或許今天還只是安靜的坐在角落觀察，但在一次次被理解與鼓勵的過程中，他終究會找到屬於自己的交朋友方式。